Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
172.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2018:
|
2213 kcal
|
Fat: 108.91g | Prot: 114.31g | Carb: 210.51g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Ермолино Блинчики с Мясом. Lunch: Пшеничный Хлеб, Milka Choco Grain, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Масло Подсолнечное, Пискаревский Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Салат Оливье, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей, Блины на Молоке, Карусель Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|