Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
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162.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 November 2018:
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2037 kcal
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Fat: 111.84g | Prot: 170.80g | Carb: 80.07g.
Breakfast: Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Noci. Lunch: Olive Verdi Denocciolate - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zucchine - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata Scottona - MM. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Cacao Polvere Biologico - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Gallette di Segale Vital - MM, Cetrioli - MM, EAA - MM. Snacks/Other: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle, Cacao Polvere Biologico - MM, Crusca Avena - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, EAA - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Sun Power Semi di Girasole - MM. more...
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losing 9.3 lb a week
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