|
25 лет, рост 178, вес 70))) Тренируюсь, кушаю 5-6 раз в день, пп.
|
154.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2018:
|
1557 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 118.17g | Carb: 201.41g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат. Dinner: Изюм, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). more...
|
steady weight
|