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이게 대체 먼 일인지..
납득이 안 가는 현실.. ㅠㅠ
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119.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2018:
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1245 kcal
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Fat: 32.98g | Prot: 105.24g | Carb: 145.41g.
Breakfast: 계란 흰자, 계란후라이, 아몬드, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀. Lunch: 아몬드, 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양배추찜. Dinner: 소불고기, 잡곡밥. Snacks/Other: 닥터리브 곤약젤리 수박, 닭강정, BSN 신타6 아이솔레이트, 티오피 스위트아메리카노 (275ml), 바나나. more...
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687 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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gaining 2.1 lb a week
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