Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
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145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2018:
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1479 kcal
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Fat: 36.82g | Prot: 87.10g | Carb: 197.32g.
Breakfast: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 소고기구이, 들기름, 소금, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Lunch: 자연드림 유기농 현미스낵, 찐빵, 자연드림 자연드림 치즈 소시지, 자연드림 자연드림 치즈 소시지, 한살림 쌀조청. Dinner: 자연드림 소이타임 하얀콩, 한살림 쌀조청, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방). more...
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2331 kcal
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Activities & Exercise:
강하나3 - 1 hour, 걷기 5000보 - 40 minutes, 요가1 - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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