Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
176.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2018:
|
2390 kcal
|
Fat: 90.28g | Prot: 181.36g | Carb: 218.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники с Кукурузной Мукой, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Телятина Гриль, Бест Альтернатива Крупа Пшеничная Артек, Омлет с Молоком. Lunch: Телятина Гриль, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Пшеничная Каша. Dinner: Киевхлеб Хлеб Украинский, Санта Бремор Филе Сельди Матиас, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Миндаль, Яблоко. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|