|
На ~1850 вес стоит, хотя бы что-то. Чуть вода ушла, но пока никаких изменений. Всего 4 дня, поэтому дам еще время. И завтра с утра функциональная диагностика, оооочень интересно, сколько мне дадут основной обмен и соотношение жировой и мышечной массы. Я вообще ожидаю высокий процент мышц, у меня бицепсы отчетливо видны, (у мужа меньше 🤣) и мышцы на ногах сильно выделяются (мышцы бедер). А вот что с обменкой - пока для меня тайна. Завтра поделюсь результатами.
|
138.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2018:
|
1754 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 158.09g | Carb: 164.37g.
Breakfast: Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Йогурт Греческий Топленый, ВкусВилл Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна , Избенка Сырники . Elevenses: Избенка Творог 9%, Pepsi Pepsi Lime, Exponenta Imuno+ Лимонник-Эхинацея. Lunch: Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Sen Soy Соевый Соус Легкий, Окей Огурцы, Выборжец Томаты Черри Желтые , Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями. Afternoon Tea: Каждый День Сливки 10%, ВкусВилл Торт Наполеон, ВкусВилл Халва Арахисовая , VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Chocolate. Tea: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Dinner: ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Лактис Греческий Йогурт, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|