|
Выходные
|
173.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 79.70g | Carb: 175.61g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Окей Яйцо Перепелиное, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Чай, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Щи Кислые, Ржаной Хлеб. Dinner: Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Чай, Сметана 15%, Каждый День Запеканка Творожная. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Myprotein Сывороточный Протеин, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|