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한국와서 밥먹을때마다 김치ㆍ단무지ㆍ반찬킬러되니까 몸에 소금이 많아져서 그런가? 분명 칼로리섭취는 적지만 많이 불어버렸다...
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95.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2018:
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911 kcal
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Fat: 17.76g | Prot: 56.20g | Carb: 146.86g.
Breakfast: 무생채, 오이 (껍질 포함), 단감, 사과, 생대추. Lunch: 두부, 과메기, 프리타타, 약밥, 문어, 포도, 방울 토마토, 동치미, 김치찜, 배추김치, 새우, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 채소볶음, 연어 사시미, 닭고기 (구이), 보리비빔밥. Dinner: 보이차, 정관장 홍삼정 에브리타임, 단감, 방울 토마토, 생대추. Snacks/Other: 롯데 자일리톨 쿨러쉬, 삼립 호빵, 치즈, 쌀국수, 씨앗호떡, 바나나, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 생대추. more...
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1836 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Grocery Shopping - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.8 lb a week
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