Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
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129.6 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2018:
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1823 kcal
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Fat: 76.49g | Prot: 116.37g | Carb: 136.50g.
Breakfast: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, BOLINHO DE CHOCOLATE, Dália Nata, Café, Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido. Lunch: Melancia, Pimentão Verde, Dália Nata, Abobrinha Italiana, Cenouras, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Filé de Frango Grelhado, Elegê Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Alface. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Sorvelândia Sorvete Chocolate Italiano, BOLINHO DE CHOCOLATE, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Filé de Frango Grelhado, Oderich Ketchup, Alface, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Oderich Maionese. Snacks/Other: Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Arcor Chocolate Amargo 53%, Pipoca. more...
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steady weight
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