Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
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135.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2018:
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2755 kcal
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Fat: 42.48g | Prot: 173.79g | Carb: 417.27g.
Breakfast: あんこ, イオン 食パン5枚切り, めんつゆ, 生卵, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), もやし, トマトケチャップ. Lunch: ポン酢, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), もやし, 目玉焼き. Dinner: めんつゆ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), もやし, トマトケチャップ. Snacks/Other: 低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, イオン 食パン5枚切り, あんこ. more...
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steady weight
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