Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
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118.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 November 2018:
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1510 kcal
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Fat: 54.35g | Prot: 110.89g | Carb: 150.76g.
Breakfast: 아몬드, 방울 토마토, 한살림 순두부, 한살림 닭가슴살버거패티, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀. Lunch: 계란후라이, 계란 흰자, 아몬드, 찐고구마. Dinner: 코스트코 아보카도 오일, 양배추, 단감, 무뼈닭발. Snacks/Other: 자연드림 황태채, 아몬드, 찐고구마, 곶감, BSN 신타6 아이솔레이트. more...
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598 kcal
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Activities & Exercise:
런닝머신 - 30 minutes, 실내 자전거 - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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losing 0.4 lb a week
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