Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
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304.5 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 150.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 November 2018:
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1035 kcal
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Fat: 31.33g | Prot: 60.84g | Carb: 135.48g.
Breakfast: Jeden Tag Fettarmer Joghurt Mild, Honigmelonen, Maracuja, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Adler Schwarzwälder Schinken, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Penny Markt Frischkäse Leicht, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Netto Lachsschinken, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Mühlenhof Gemüse in Aspik, Xucker Xucker Light, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Kaffee (Instant-Pulver). Dinner: REWE Passierte Tomaten, Tomatenmark, REWE Weiße Bohnen, Bonduelle Kichererbsen, Alnatura Rote Linsen, Lauch, Tomaten, Zwiebeln, Karotten, Lidl Natives Olivenöl Extra, Donau Land Rohpolnische. Snacks/Other: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. more...
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gaining 6.2 lb a week
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