Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
173.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 101.84g | Carb: 174.97g.
Breakfast: Экопродукт Варенье Клубника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Ермолино Блинчики с Мясом. Lunch: Салат фасолевый, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Bio Баланс Кефирный 1%, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Чай, Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Печень. Dinner: Петелинка Перепелиное Яйцо, Сметана 15%, Rokiskio Творог Домашний 9%, Fit Parad Заменитель Сахара, Яйцо Куриное, Манная Крупа, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|