Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
171.7 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2018:
|
1519 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 127.43g | Carb: 156.59g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Сырники, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Вырезка Свиная, Запеченный Картофель. Dinner: Сырники с сыром и чесноком, Будем Здоровы Молоко 2,5%. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка Изящная, Будем Здоровы Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чернослив. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aslayg's weight history
|