Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
107.4 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2018:
|
1626 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 169.34g | Carb: 106.26g.
Breakfast: Болгарский Перец, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Агуша Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (без Кожуры), Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 5%, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром. Snacks/Other: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
|
2278 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 35 minutes, Sleeping - 9 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Showering - 20 minutes, Bathing - 10 minutes, Standing - 3 hours, Shopping - 20 minutes, Studying - 1 hour, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|