Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
173.3 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
|
1821 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 105.76g | Carb: 179.95g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Starbucks Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. Lunch: Овощное рагу, Пискаревский Сметана 15%, Куриная Печень, Пятерочка Лук Репчатый, Ржаной Хлеб, Чай, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле. Dinner: Экопродукт Варенье Клубника, Био Баланс Кефирный 1%, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Rokiskio Творог Домашний 9%, Haas Ванилин. Snacks/Other: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Сывороточный Протеин, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|