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Hum....com 6 dias da dieta low carb tinha65,500kg hj estou com 64,300 kg já se foi 1,200
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141.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 October 2018:
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1567 kcal
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Fat: 82.12g | Prot: 103.94g | Carb: 74.80g.
Breakfast: Perdigão Peito de Peru Defumado, Regina Queijo Mussarela, Matte Leão Chá Matte Natural, Abacate, Ovo Frito, Veritá Bolo de Cacau Low Carb. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão de Abobrinha. Dinner: Club Life To Go Salada de Frango com Pesto de Abacate, Alface de Folha Verde, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Abacate, Regina Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete, Chá de Hibisco. more...
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1808 kcal
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Activities & Exercise:
Exercício de braço - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Aerobics - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
29 Oct 18 by member: Raquel de jesus
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Como já diz sem carboidratos.Entao vc retirar carboidrato,açúcar,coisas light e diet.
Comir verduras ,folhas ,ovos ,gorduras natural carne em geral ,queijo mozarela,atum ,peito de peru ,iorgute aquela natural mesmo só com 2 ingredientes....alimentos como creme de leite pode coco seco maracujá morango kwi, oleaginosa ,abacate
e batata não massa nem pensar.
Eh um pouco difícil mas consegue tem muita receita
29 Oct 18 by member: biancacruzz
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