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체중은 빠졌지만, 어제 포만감에 미치는지 알았다ㅠㅠ 난 탄수화물 어느정도 먹어야지 아침에 화장실도 가는데, 먹은게 아침에 떡이랑 편의점가서 산 젤리 뿐이니까, 아침에 볼일도 못 보고ㅠㅠ 오늘부터는 다시 원래대로 아침 찹쌀죽^^ 아침에 함부로 떡(찹쌀떡) 먹는거 아니라고 뼈저리게 느낌...^^
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144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 October 2018:
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838 kcal
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Fat: 22.56g | Prot: 37.14g | Carb: 125.19g.
Breakfast: 자연드림 소이타임 하얀콩, 바나나, 보이차, 흰죽, 들기름, 간장, 한살림 쌀조청, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Lunch: 바나나. Dinner: 한살림 쌀조청, 자연드림 소이타임 하얀콩, 바나나, 꼬치어묵. more...
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2385 kcal
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Activities & Exercise:
Bathing - 1 hour and 30 minutes, 강하나1 - 45 minutes, 요가 - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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