Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
123.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
|
1149 kcal
|
Fat: 29.80g | Prot: 45.18g | Carb: 182.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. Dinner: Чай с Молоком, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Яблоко, Активиа Drink & Fit с Брусникой и Клубникой, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АлёнаJ1's weight history
|