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일주일간 여행가서 맨날 뷔페,....그래도 과일ㆍ야채위주여서 양호한듯!
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94.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2018:
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997 kcal
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Fat: 35.10g | Prot: 63.52g | Carb: 118.80g.
Breakfast: 파파야, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 아메리카노, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 계란후라이, 용과, 채소볶음, 혼합 샐러드 채소, 연어 사시미, 버섯볶음, 쌀국수, 토마토, 치즈, 파파야. Lunch: 수박, 야채볶음, 모닝빵, 과일샐러드, 밥, 생선찜, 용과, 파파야. Dinner: 배추김치, 어린 파, 갈비탕, 깍두기, CU 호유란, 사과. Snacks/Other: 공차 우롱티, 비타하임 발포비타민. more...
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gaining 1.4 lb a week
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