Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
177.5 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2018:
|
2405 kcal
|
Fat: 102.27g | Prot: 162.97g | Carb: 212.96g.
Breakfast: Сырники с Кукурузной Мукой, Arla Крем Сыр Безлактозный, Семга Слабосоленая, Киевхлеб Хлеб Украинский, Мясная Лавка Мозги, Винегрет, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Киноа (Вареный). Lunch: Овощное Рагу, Капустный Салат, Винегрет, Куриные Отбивные, Кускус (Вареный). Dinner: Яблоко, Винегрет, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Scitec Nutrition Арахисовая Паста, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Миндаль, Банан. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|