Strong_D's Journal, 28 October 2018

106.7 lb Lost so far: 47.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1601 kcal

Fat: 66.21g | Prot: 142.30g | Carb: 111.30g.   Breakfast: Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Агуша Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Болгарский Перец, Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Болгарский Перец, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры). Dinner: Волоконовское Сгущенка, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Искренне Ваш Творог 5%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Запенка творожная с черной смородиной, Волоконовское Сгущенка. more...

2201 kcal

Activities & Exercise: Studying - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Apple Health - 0 minutes, Resting - 5 minutes, Bathing - 10 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 2 hours, Vacuuming - 15 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 2 hours. more...