Может какой заговор нужен ещё?😆
28 Oct 18 by member: ЕвгенияТ.
|
Евгения, видимо да😜🤷♀️ только волосы не хочу стричь 💇♀️🤣🤣🤣
28 Oct 18 by member: Amirielka
|
ого, у тебя тоже привес? правда, у кого от чего)
28 Oct 18 by member: dion_6
|
Люба доброе утро, это наверное силовые так влияют на организм, задержка воды 🙂
28 Oct 18 by member: elenaatlanova1969
|
Dion_6, Леночка, надеялась до последнего на отвес, но организму виднее, ему вздумалось стать "сочным"😆. Да, после тренировки это вполне нормально)) да и вес в сплите брала довольно тяжелый (24 кг) для домашних тренировок.
28 Oct 18 by member: Amirielka
|
Любаша, не теми ты блинами баловалась))) надеюсь не сильно опечалилась?
28 Oct 18 by member: upochka
|
Люба, конечно не опечалилась 😎. Просто уверовала в гипотезу о лунном похудении)) даже при силовой активности. Но, судя по привесу, надо выбирать: сбрасывать⬇️ или заниматься силовыми💪.
28 Oct 18 by member: Amirielka
|
Все хорошо в меру, а ты наверное переусердствовала!
28 Oct 18 by member: upochka
|
Я всегда занимаюсь как в последний раз и после тренировки ощущаю небольшую телесную усталость, но при этом эмоциональный прилив сил:) Небольшая крепатура присутствует, особенно верх тела🤷♀️😎
28 Oct 18 by member: Amirielka
|
28 Oct 18 by member: belyaevae
|
Катюша, 🤔только и остается🌕😀
28 Oct 18 by member: Amirielka
|
У меня всегда привес на утро после вечерней силовой тренировки, а на следующее уже отвес.
28 Oct 18 by member: pisarev77
|
А я не занимаюсь, не спортивная я старая, больная женщина))))
28 Oct 18 by member: upochka
|
У меня тоже после зала, либо привес, либо стоим. Прям хоть не ходи(
28 Oct 18 by member: Боевой_ежик
|
Pisarev77, у меня долго отек после тренировки держится🤷♀️ Обычно "слив"через 3 дня. Самая сильная крепатура на 2 день после трени.
28 Oct 18 by member: Amirielka
|
Боевой Ёжик (Юля), ну мы уже работаем над качеством тела)) отеки- это издержка данной работы. Так что движемся дальше!💪😜
28 Oct 18 by member: Amirielka
|
Любаша, зато тебе луна помогает:)))
28 Oct 18 by member: Amirielka
|
Насчёт крепатуры, да, на 2 день также. Но, если заниматься постоянно, 3 раза в неделю, то она не доставляет никаких проблем.
28 Oct 18 by member: pisarev77
|
Pisarev77,я уже к ней привыкла😉. Стараюсь заниматься 3 раза в неделю. Вчера взяла бОльший вес, сегодня верх тела гораздо чувствителен:))
28 Oct 18 by member: Amirielka
|
Правильно, прогрессия нагрузки - это залог роста для натуральных атлетов. По чуть, но обязательно увеличивайте её. Работая с одними и теми же весами и количеством повторений, улучшения тела не видать.
28 Oct 18 by member: pisarev77
|