아쥬 겸댕이's Journal, 28 October 2018

어제 소고기🥩 먹고 생크림 🍰 먹고 많이 먹었는데도 아침에 화장실 갔다가 재니까 0.5만 늘었다. 좋았어ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 7시 이후 절대 안 먹는게 효과 크디^^

145.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1546 kcal

Fat: 10.14g | Prot: 31.53g | Carb: 330.21g.   Breakfast: 한살림 쌀조청, 찐고구마, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Lunch: 콩찰떡, 약밥. Dinner: 롯데 청포도 보석바 . Snacks/Other: 콩찰떡, 약밥. more...

1712 kcal

Activities & Exercise: Bathing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...