Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
174.4 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2018:
|
2958 kcal
|
Fat: 106.58g | Prot: 237.41g | Carb: 270.45g.
Breakfast: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Омлет со Шпинатом, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Красный Сладкий Перец, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Киноа (Вареный). Dinner: Мясная Лавка Мозги, Киевхлеб Хлеб Украинский, Санта Бремор Филе Сельди Матиас, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Миндаль, Груши, Сырники с Кукурузной Мукой. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|