Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
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134.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2018:
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2782 kcal
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Fat: 41.02g | Prot: 168.71g | Carb: 433.08g.
Breakfast: めんつゆ, 生卵, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), もやし, トマトケチャップ, あんこ, トップバリュ 食パン 6枚切り. Lunch: ポン酢, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), もやし, 目玉焼き. Dinner: めんつゆ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), もやし, トマトケチャップ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, イオン 食パン5枚切り, あんこ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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