Marocas45's Journal, 26 October 2018

217.2 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1010 kcal

Fat: 56.24g | Prot: 55.39g | Carb: 70.59g.   Breakfast: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa. Lunch: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Iglo Esparregado, Entrecosto de Carne de Porco. Dinner: Sopa de Fitas de Galinha (com Pedaços), Condi Gelatina Light. Snacks/Other: Manteiga, Pão de Mistura Torrado, Luso Agua, Atkins Crispbread, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Philadelphia Philadelphia Light, Mistura de Frutos Secos. more...

3366 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Golf (cart) - 8 hours and 45 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...