아쥬 겸댕이's Journal, 25 October 2018

탄수화물 대박 먹었는데 아침 체중 그대로ㅋㅋ 확실히 코코넛워터 🥥 효과 확실하다ㅋㅋ

145.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1237 kcal

Fat: 18.91g | Prot: 29.69g | Carb: 234.79g.   Breakfast: 자연드림 소이타임 하얀콩, 들기름, 간장, 흰죽, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방), 한살림 쌀조청, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Lunch: 동서식품 Post 오레오 오즈, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 , 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 쿠키앤 크림, 동서식품 Post 오레오 오즈. Dinner: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 , 동서식품 Post 오레오 오즈. more...

2367 kcal

Activities & Exercise: 강하나1 - 45 minutes, Bathing - 1 hour, 요가1 - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes. more...