홍당무무's Journal, 25 October 2018

129.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1499 kcal

Fat: 35.12g | Prot: 98.84g | Carb: 208.27g.   Breakfast: 닭고기 라이트미트(구이), 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 청양고추, 대파, 배추김치, 새송이버섯, 라면 스프, 풀무원 국산 숙주, 마른 쌀 국수. Lunch: 깍두기, 배추김치, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 삶은 계란, 된장, 초장, 양배추, 오뚜기 마일드 참치 원조, 현미밥. Snacks/Other: 말린 치아씨드, 부산우유 저지방우유, 바나나, 닥터스 카브라이트 토스티드 코코넛, 롯데 56%드림카카오, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 코스트코 타이 스위트 칠리소스 , 토마토 케첩, 김. more...

584 kcal

Activities & Exercise: Hula Hoop - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...