Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
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135.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2018:
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2609 kcal
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Fat: 49.54g | Prot: 161.97g | Carb: 377.00g.
Breakfast: めんつゆ, 生卵, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), もやし, トマトケチャップ. Lunch: ポン酢, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), もやし, 目玉焼き. Dinner: めんつゆ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), もやし, トマトケチャップ. Snacks/Other: どら焼き, 山崎製パン つぶあんドーナツ, ブドウ糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 9.3 lb a week
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