Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
106.7 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2018:
|
1405 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 152.63g | Carb: 76.41g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Шампиньоны, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Болгарский Перец, Агуша Молоко 2,5%, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи , Помидоры, Яйцо, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом. Lunch: Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Clever Фасоль Стручковая, Clever Капуста Брокколи, Clever Цветная Капуста, Лента Филе Трески. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Запенка творожная, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2433 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Vacuuming - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Apple Health - 0 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Driving - 40 minutes, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 20 minutes, Standing - 2 hours, Housework - 1 hour, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|