Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
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164.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 October 2018:
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2768 kcal
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Fat: 40.05g | Prot: 150.19g | Carb: 450.43g.
Breakfast: Mandorle, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, EAA - MM, Crema di Marroni - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Mandorle, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino Cruda - MM. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci. Snacks/Other: Iafstore Carbo Hbcd Ciclodestrine - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Enal Gallette di Riso Enal - MM, Matteo SPUNTINO - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Centrale del Latte di Brescia Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Pere - MM, Noci, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM. more...
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gaining 1.5 lb a week
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