Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
176.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2018:
|
2531 kcal
|
Fat: 94.35g | Prot: 234.41g | Carb: 186.72g.
Breakfast: Сырники с Кукурузной Мукой, AVERSA Моцарелла, AVERSA Сыр Качокавалло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Сырники с Кукурузной Мукой, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: AVERSA Моцарелла, Приготовленные Баклажаны, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, Авокадо, Телятина Гриль. Snacks/Other: Творог 5%, Яблоко, Фундук Сушеный, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|