Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
173.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
|
3245 kcal
|
Fat: 109.45g | Prot: 187.18g | Carb: 359.14g.
Breakfast: Conad Corn Flakes Classici, Marmellata di Ciliegie, Prozis Burro di Arachidi, Morato American Sandwich, Prozis Real Whey 100% Isolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Ciambellone, Pasticcini, Vino Moscato, Vino Rosso da Tavola, Zucchero, Mela, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Rigamonti Roast Beef, Funghi, Funghi Champignon, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo. Dinner: Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Conad Gallette di Mais Biologiche, Cheesecake al Cioccolato, Lasagne di Carne. Snacks/Other: Sperlari Galatine, Conad Corn Flakes Classici, Yogurt Greco alla Frutta. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MatteoLkm's weight history
|