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여행가기전 마지막 기록이 될거같은 몸무게기록. 확실히 스트레스받아서 고탄수면서 탄수100도 못먹으니 또 빠짐....아 근력운동 열심히해도 또 근육만 사라지겠구나😂 그냥 암것도 먹기싫고 하기도싫다...ㅠ
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92.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
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628 kcal
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Fat: 9.67g | Prot: 20.67g | Carb: 133.52g.
Breakfast: 콩나물무침, 무생채, 마른김, 생대추, 단호박찜, 백김치. Lunch: 익힌 일반양파, 생대추, 숙주나물, 단무지, 볶음밥, 포메인 베트남 쌀국수. Dinner: 단감, 버섯볶음, 콩나물무침, 마른김, 배추김치, 무생채, 사과. more...
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losing 3.4 lb a week
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