Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
107.6 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2018:
|
1327 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 133.60g | Carb: 90.31g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Помидоры, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Lunch: O-LIVE Оливковое Масло, Barilla Макароны Пене Триколор, Кабачок, Фаршированный перец, Руккола, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры). Dinner: 11/10 Premium Миндаль, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, 11/10 Premium Миндаль, ВкусВилл Кокосовая Стружка, 11/10 Premium Кешью. more...
|
|
2494 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Driving - 1 hour, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 20 minutes, Standing - 2 hours, Housework - 1 hour, Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 35 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|