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Entweder es liegt am vielen trinken, oder dass ich auf viel Schlaf achte. Daran dass ich den ETB einhaltebliegt es nicht. Bin da auch gestern wieder drüber gewesen. Am Wochenende muss ich unbedingt einen Plan für nächste Woche machen. Damit ich auch bei Emotionalem Stress nicht anfange wohlfühlt Malzeiten zu essen. Neues Motto: Nicht alles rankommen lassen. ( brauch nen besseren Spruch)
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313.9 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 159.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 October 2018:
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1417 kcal
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Fat: 73.90g | Prot: 67.07g | Carb: 120.92g.
Breakfast: H-Vollmilch 3,5% Fett, Belmont Cappuccino Schoko, Brauner Zucker, Kaffee (Instant-Pulver), Maracuja, Gutes Land Speisequark 40% Fett. Lunch: Aldi Blattsalat Mix, Olivenöl, Balsamico, Karotten, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei. Dinner: McDonald's Cappuccino (Groß), Baumkuchen. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
der richtige Spruch könnte sein :" auch am Arsch geht ein Weg vorbei" oder "nicht alles verdient eine Reaktion "
dein Plan, für diese Fälle einen Plan zu haben klingt gut.
19 Oct 18 by member: sternspucke
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„Mach das Problem der anderen nicht zu Deinen“
Das versuche ich mir momentan vorzusagen wenn ich merke eine Reaktion geht mir zu nah bzw. wenn ich nachdenke was ich denn schon wieder falsch gemacht habe.
19 Oct 18 by member: wiederkäuer
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Guten Morgen, na du scheinst auf jeden Fall was richtig zu machen, so viel steht fest. ;-). Pläne sind immer gut, denn sie wollen befolgt werden. Du schaffst das. LG und tollen Freitag
19 Oct 18 by member: Nizzy1988
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