Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
174.8 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1518 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 83.10g | Carb: 168.22g.
Breakfast: Витако Шоколадный Плавленый Сыр, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Starbucks Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: Сахар, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Родные Просторы Конфеты с Арахисом, Покрытые Глазурью и Вафельной Крошкой, Пшеничный Хлеб, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай, Салат из капусты. Dinner: УМКК Уфимский Сервелат, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Fit Parad Заменитель Сахара, Rokiskio Творог Домашний 9%, Hershey's Карамельный Сироп, Чай. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|