Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
177.9 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2018:
|
2454 kcal
|
Fat: 83.64g | Prot: 226.83g | Carb: 196.98g.
Breakfast: Изюм, Вареное Яйцо, Годжи, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Арахис. Lunch: Рыба с Овощами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Молокія Творог 5%, Авокадо, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Язык Говяжий Отварной, Красное Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|