|
Так и думала, что меня просто залило! стоило уйти в дефицит, как вес двинулся вниз 👇🏼 ☺️ все, продолжаем спокойно стройнеть. Первая неделя дефицита прошла успешно.
|
173.7 lb
Lost so far: 139.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2018:
|
1441 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 91.86g | Carb: 94.09g.
Breakfast: Шоколадный Кексик . Lunch: Молоко Зауралья Молоко 1,5%, Милком Сыр Тильзитэр 50%, Zero Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Волжаночка Яйцо. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный Карамель и Лесной Орех. more...
|
losing 1.5 lb a week
|