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👋🏼😎guten Morgen! Irgendwie bekomme ich die Kurve nicht. Nach meinem Urlaub und anschließender Erkältung, komme ich die letzten Tage nicht in meinen Trainingsrhythmus ... 🤔
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172.0 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2018:
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2773 kcal
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Fat: 92.71g | Prot: 284.14g | Carb: 178.60g.
Breakfast: Alpro Cashew Original, Getrocknete Feigen, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Goji Beeren, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Chia Samen, DM Bio Walnuss Kerne, Omega Leinsamen Getränk, Edeka Bio Speisequark Magerstufe. Lunch: Bofrost Hähnchen Chop Suey. Dinner: Spiegelei ohne Fett. Snacks/Other: Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Cashew Original, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Banane, Biotech USA Casein Zero, Exquisa Fitline Protein Natur. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, was? Und das aus deinem Munde??? Ach komm, rappel dich auf. Hintern hoch und los geht's! Denk an das Gefühl nach dem Training, das ist doch so geil, möchtest du es nicht auch wieder spüren!?
16 Oct 18 by member: Nizzy1988
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weiter versuchen. bestimmt wird es bald. Bei mir hat es auch länger gedauert nach dem Urlaub 😊
16 Oct 18 by member: urs20
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16 Oct 18 by member: Fagmich
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🤓 wie kann man dich in diesem Punkt unterstützen? Ich leg dir mal nen 🥠 Glückskeks her 😊
16 Oct 18 by member: blue-cherry
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Na sag mal, das kenne ich ja gar nicht von dir! Dieses Gejammer und nicht hoch kommen 😂...! Auf gehts, hopp! 🚴🏼♂️🏋🏻♂️ Du weißt doch, was gut für dich ist!!! 😊🙋🏼♀️ Steht nicht bald der nächste Belastungstest an?! Du hattest Dir was vorgenommen...! „Ichmeineesdochnurgut“Modus aus* 😃
16 Oct 18 by member: streetstylez
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Hey ihr Lieben! 😄 ganz lieben Dank für eure Unterstützung! Bin heute früher von der Arbeit Heim und gleich auf das Rad. Entspannte eineinhalb Stunden, das war wirklich schön! D A N K E ! 😍👍🏻
16 Oct 18 by member: Andreas Kunz
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16 Oct 18 by member: urs20
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Na bitte! Geht doch...😂😊🙋🏼♀️
17 Oct 18 by member: streetstylez
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