Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
145.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 61.87g | Carb: 184.26g.
Breakfast: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Кофе, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Lunch: Гроспирон Пломбир, Огурец (без Кожуры), Кальмар Отварной, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Киноа (Вареный). Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Яблоки (без Кожи), Магнит Слива. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|