Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
167.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2018:
|
1064 kcal
|
Fat: 22.06g | Prot: 103.16g | Carb: 116.25g.
Breakfast: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Hochland Сыр Фетакса, Яйцо, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Грудка Индейки, Лук, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Гречка, ВкусВилл Шарики Глазированные Шоколадным Сиропом, Стебель бамбука Соус Карри . Dinner: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, ВкусВилл Шарики Глазированные Шоколадным Сиропом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Дыня. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-diana's weight history
|