Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
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142.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
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2815 kcal
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Fat: 69.37g | Prot: 173.43g | Carb: 365.11g.
Breakfast: Pernigotti Cioccolato Fondente Extra con Granella di Pistacchio, Mirtilli, Pavesini Pavesini, Eridania Zucchero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Philadelphia Philadelphia Light, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Lunch: Pernigotti Cioccolato Fondente Extra con Granella di Pistacchio, Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta. Dinner: Pernigotti Cioccolato Fondente Extra con Granella di Pistacchio, Barilla Pasta, Conad Insalata Classica, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. Snacks/Other: Alpina Fiocchi di Latte, Maizena Amido di Mais, Banana, Farina Bianca, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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steady weight
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