Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
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163.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 October 2018:
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2572 kcal
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Fat: 80.12g | Prot: 157.09g | Carb: 306.15g.
Breakfast: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Gnocchi Patate Patarò - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Noci, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Carote - MM. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, EAA - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Mandorle. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino Cruda - MM, EAA - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Almonds, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Life Arachidi Tostate - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Gallette di Segale Vital - MM, Enal Gallette di Riso Enal - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM. more...
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losing 9.3 lb a week
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