Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
130.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
2711 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 191.21g | Carb: 400.15g.
Breakfast: わが家は焼肉屋さん 甘口, めんつゆ, 生卵, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), もやし, トマトケチャップ. Lunch: ポン酢, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), もやし, 目玉焼き. Dinner: めんつゆ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), もやし, トマトケチャップ. Snacks/Other: ブドウ糖, 食パン, バナナ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, あんこ. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|