Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
222.0 lb
Lost so far: 86.6 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2018:
|
1458 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 85.07g | Carb: 116.34g.
Breakfast: Куриные Голени с Кожей, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Аквамарин Печень Минтая, Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Eco Botanica Горький Шоколад, Лев Голицын Шампанское Брют, Арбуз. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena19061992's weight history
|