Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
149.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 86.02g | Prot: 89.08g | Carb: 160.10g.
Breakfast: Белочка Семечки Жареные, Чай с Молоком, Яичный Омлет. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Чай с Молоком, Творог 5%, Куриные Котлеты. Dinner: Сыр Российский, Батон, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Restoria Плов со Свининой и Пряностями . Snacks/Other: Чай с Молоком, Реж Хлеб Кекс Уфимский. more...
|
|
2502 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mashenka2234's weight history
|