Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
169.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2018:
|
1150 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 79.09g | Carb: 129.61g.
Breakfast: Икра, Яйцо, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Хохланд Сыр Фетакса, Дыня, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Морковь, Свеклы, Пастернак, Кабачок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Картофель. Dinner: Огурец (с Кожурой), Морковь, Яйцо, Свекла Вареная, Кабачок, Картофель, Отруби. Snacks/Other: Дыня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-diana's weight history
|